青虾有什么营养价值

　　青虾是一种营养丰富的海鲜，富含高质量的蛋白质、多种矿物质、维生素等营养物质，对人体的健康有着重要的作用。具体分析如下：

　　1、蛋白质

　　青虾富含高质量的蛋白质，是人体必需的营养物质之一，可以提供人体所需的氨基酸，对维持身体健康和生长发育非常重要。

　　2、矿物质

　　青虾富含钙、磷、铁、锌等多种矿物质，这些矿物质对人体的生长、代谢和免疫功能有着重要的作用，可以保持骨骼健康、增强免疫力、促进血液循环等。

　　3、维生素

　　青虾富含多种维生素，如维生素B12、维生素E、维生素A等，这些维生素对人体的生长发育、免疫功能和抗氧化作用有着重要的作用。

　　除此之外，青虾还含有一定量的胆固醇，建议适量食用，避免对人体健康造成不良影响。在购买和食用青虾时，需要注意把青虾清洗干净，避免食用不新鲜的青虾，以免引起食物中毒等不良反应。