人工糖的危害是什么

　　人工糖也叫代糖，危害有增加肥胖几率、减弱肌肉张力、影响新陈代谢等。具体分析如下：

　　1、增加肥胖几率

　　糖分是人体必不可少的一类物质，能够在一定程度上为机体自身补充能量，而当摄入代糖较多后，能够增加自身食欲，此时进食较多，就会增加肥胖的几率。建议还需减少代糖的摄入量，可以从水果、米饭等食物当中获取必需糖分。

　　2、减弱肌肉张力

　　代糖属于化学合成类物质，在日常生活中多用于餐饮行业，虽然代糖不具有脂肪，但若是长期摄入体内，大脑神经在受到糖分的刺激下，就会呈现放松的现象，此时肌肉张力就会有所下降。应及时停止摄入，避免影响健康。

　　3、影响新陈代谢

　　因代糖属于化学制剂，在被人体所摄入之后，部分物质不会被胃酸所溶解，更不会被消化系统所吸收，就可能会聚集在肠道内不易排出，影响正常的新陈代谢功能，甚至还会造成肠绞痛等情况。建议在日常生活中可适当进行有氧运动，并且多饮水，帮助新陈代谢功能速度提升。

　　除此之外，还可能出现头痛、神经功能异常、高血压等情况。建议可使用白糖代替代糖，能够保证身体的健康。