贪食胃胀怎么办

　　贪食胃胀通常指摄入食物过多引起胃部胀满。可以通过改善饮食习惯、增加运动、增加水分摄入、腹部按摩、药物治疗等方法缓解。

　　1、改善饮食习惯

　　减少食物摄入属于最直接的缓解方法，建议在常生活中保持少吃多餐，以及食用温软、容易消化类食物，避免增加胃肠道负担，有助于预防腹部不适。

　　2、增加运动

　　进食之后半个小时可以适当地进行体育运动，例如散步、慢跑等，有助于增加胃肠道蠕动速度，帮助消除胃部胀满不适。

　　3、增加水分摄入

　　可以适当的喝一些温水，有助于消化吸收以及促进胃肠道蠕动，帮助减轻胀气感。

　　4、腹部按摩

　　出现胃部胀满不适的现象以后，可以在进食后30分钟左右进行腹部按摩，有助于增强胃肠道消化功能，促进腹部气体排出帮助减轻症状。

　　5、药物治疗

　　如果采用以上方法不能缓解，可以在医生的指导下使用促进胃动力类的药物，常见的药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方胃蛋白酶散等，帮助增强胃肠道蠕动功能，促进食物消化吸收，帮助减轻腹部不适。

　　出现上述情况后，建议在日常饮食中保持饮食规律，饮食有节制，同时积极去医院，在医生的指导下进行正规治疗，避免症状逐渐加重，对身体健康产生影响。