16+8轻断食16小时能不能喝水

　　一般情况下，16+8轻断食16小时可以喝水。具体分析如下：

　　16+8轻断食指的是每天8小时进食，16小时只喝水或没有热量的饮料。轻断食通常是指在一段时间内，采用严格的方式控制热量的摄入，使摄入的热量小于消耗的热量，从而达到减肥的目的。水被称为人类生命的源泉，是维持生命的重要物质，轻断食减肥也需要喝水维持机体运转。但要注意适量的饮水也是有助于提高减肥效果的，轻断食是一种通过减少热量摄入，促进脂肪分解的方法。除了饮水之外，还是要注意不限制进食用量，要注意控制进食时间，并且在16个小时之内饮水的话是不会影响到减肥效果的。

　　患者在进行轻断食减肥法期间，还要注意保持规律作息，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时前往正规医院检查治疗。