蜂蜜不能和什么食物一起吃

　　通常情况下，蜂蜜不能和豆腐、葱、韭菜、豆浆、鲫鱼等食物一起吃。具体分析如下：

　　1、豆腐

　　豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，同食不利于人体的生化反应。

　　2、葱

　　蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

　　3、韭菜

　　韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。

　　4、豆浆

　　蜂蜜含有丰富的有机酸，豆浆含有大量的蛋白质，两种物质结合可能会产生沉淀物，从而增加胃肠道的负担，可能还会引起消化不良。

　　5、鲫鱼

　　鲫鱼性味甘、平、温，具有健脾和胃、利水除湿、温中下气之功效。蜂蜜甘凉滑利，二物同食不利于药效，易引起腹泻。

　　在饮食中，尽量保持食物的多样性和均衡性，获得营养价值，具体搭配可根据个人体质、健康状况和饮食习惯来食用。