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脐橙的热量

2023-12-12来源:彩牛养生   

导读一般情况下,以100g为例,每100g的脐橙热量约为48.00大卡。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊。建议患者在日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、香蕉等,避免吃油腻、高脂肪的食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等。...

  一般情况下,以100g为例,每100g的脐橙热量约为48.00大卡。如果出现不适症状,建议及时前往医院就诊,以免耽误病情。具体分析如下:

  脐橙是指一种柑橘类水果,其富含维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸等人体所需的营养物质,具有生津止咳、开胃下气、清洁肠道的功效,适用于食欲不振、胸腹胀满、便秘等人群。脐橙的热量是比较低的,以100g为例,每100g的脐橙热量约为48.00大卡,其中大部分热量来自葡萄糖和果糖,而糖分含量相对较低,约为12克。需要注意的是,虽然脐橙的热量比较低,但也应该适量食用,如果过量食用,可能会加重胃肠负担,出现腹痛、腹泻等不良反应,不利于身体健康。

  建议在日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、西红柿、香蕉等,避免吃油腻、高脂肪的食物,如肥肉、油炸食品、动物内脏等。

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