拉伸能不能长高

　　若是儿童或青少年，拉伸一般能促进长高；若是成年人，则通常不能。如有不适，应及时前往正规的医院就诊。具体分析如下：

　　1、一般能：在儿童和青少年的生长发育期，骨骼正处于快速成长的阶段，骨骺线尚未完全闭合。此时，适量的拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能够促进血液循环，增强肌肉力量，同时有助于骨骼的健康发育，从而可能对身高增长产生积极的影响。

　　2、通常不能：进入成年后，人体的骨骼基本定型，骨骺线也已经闭合，这意味着骨骼不再有自然增长的空间。因此，成年人拉伸一般不可以长高。

　　在日常生活中，应养成健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、定期运动等。