接骨木莓的功效与作用有哪些

　　接骨木莓是一种被广泛应用于传统医学和现代保健品中的天然药材，功效与作用主要包括增强免疫力、抗炎、抗病毒、抗氧化、改善心血管健康等。分析如下：

　　1.增强免疫力：接骨木莓富含维生素C和抗氧化物质，如黄酮类化合物，这些成分有助于提高人体的免疫功能，增强抵抗力。日常摄取接骨木莓果汁或泡茶饮用，可以有效预防感冒和流感等疾病。

　　2.抗炎：接骨木莓具有天然的抗炎特性，其成分中的黄酮类化合物和三萜类化合物具有一定的抗炎效果，能够有效缓解关节炎、肌肉疼痛等炎症性疾病。

　　3.抗病毒：接骨木莓中的成分对多种病毒具有抑制作用，在感冒和流感季节，接骨木莓提取物被广泛用于预防和缓解病毒感染的症状。早期使用接骨木莓提取物，可以减轻感冒和流感的症状，缩短病程。

　　4.抗氧化：接骨木莓富含多种抗氧化剂，如维生素C、维生素E、花青素等，这些抗氧化剂有助于中和体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，减缓衰老过程。

　　5.改善心血管健康：接骨木莓富含花青素和多酚类化合物，这些物质可以降低胆固醇水平，增强血管弹性，有助于降低高血压和心血管疾病的风险。

　　孕妇、哺乳期妇女、儿童以及肝肾功能不全者，应在医生的指导下谨慎使用。此外，未成熟的接骨木莓果实可能含有少量的凝集素，过多食用可能会引起肠胃不适。