桃子作用与功效有哪些

　　通常认为，适量食用桃子有利于消除水肿、补益气血、润肠通便、美容养颜、改善贫血等。但如果在食用过程中出现异常症状，应及时就医。具体分析如下：

　　1、消除水肿

　　桃子中钾含量较高，而钠含量相对较低，这种矿物质比例有助于促进体内的钠钾平衡，改善水钠潴留现象，从而有效消除水肿。

　　2、补益气血

　　桃子具有补益气血、养阴生津的作用。其含有丰富的铁元素，有助于促进血红蛋白的生成，对气血亏虚、心悸气短、面黄肌瘦等人群有很好的补益效果。同时，桃子中的营养成分还能帮助改善皮肤状态，使面色更加红润。

　　3、润肠通便

　　桃子富含膳食纤维和果胶，这些成分能够促进肠胃蠕动，增加粪便体积，软化粪便，从而起到通便的作用。

　　4、美容养颜

　　桃子中的果胶和多种营养成分能够养颜美容，防止因毒素累积而长斑的症状。同时还含有天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，使皮肤保持年轻态。

　　5、改善贫血

　　桃子中的铁元素含量较高，且易于被人体吸收利用。缺铁性贫血患者食用桃子能够帮助改善贫血症状，促进血液中铁的合成和运输。

　　桃子过敏者、内热偏盛者、易生疮疖人群以及孕妇等人群应谨慎食用或避免食用桃子，避免出现不良反应。