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身体脱水症状有哪些

2024-09-29来源：彩牛养生　　

导读身体脱水一般是由于体液丢失过多而摄入不足引起，常见于高温环境、剧烈运动、呕吐、腹泻等情况。症状包括尿量减少尿色加深、口渴、疲劳和乏力、皮肤干燥和弹性降低、心率加快和呼吸急促等。如有异常，建议及时就医。...

　　身体脱水一般是由于体液丢失过多而摄入不足引起，常见于高温环境、剧烈运动、呕吐、腹泻等情况。症状包括尿量减少尿色加深、口渴、疲劳和乏力、皮肤干燥和弹性降低、心率加快和呼吸急促等。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、尿量减少、尿色加深：正常情况下，人体每天的尿量应该在1.5升左右，且颜色呈淡黄色。但脱水时，肾脏为了保存水分，会减少尿液生成，导致尿量减少，尿色变深，甚至呈琥珀色。

　　2、口渴：这是脱水最直接和最早出现的信号。当体内水分减少，血液浓度增加时，大脑会接收到信号，产生口渴感，提示需要补充水分。

　　3、疲劳和乏力：身体缺水会影响细胞的正常功能，导致血液黏稠度增加。心脏需要更大的力量将血液泵送到身体各个部位，从而使人感到疲劳和乏力，缺乏精力。

　　4、皮肤干燥和弹性降低：皮肤中的水分减少会导致皮肤变得干燥，弹性降低。在严重脱水的情况下，皮肤可能出现松弛、眼窝下陷等现象。

　　5、心率加快和呼吸急促：为了维持身体的正常生理功能，心脏会加快跳动以泵送更多的血液，同时呼吸也会变得急促以摄取更多的氧气。这些症状在脱水严重时尤为明显。

　　一旦出现脱水症状，应及时补充水分，并在严重情况下寻求医疗帮助。同时，在日常生活中也应注意保持充足的水分摄入，以预防脱水的发生。