早上游泳要吃早餐吗

　　通常情况下，早上游泳要不要吃早餐需要根据个人的身体状况、运动强度等情况而定。若有低血糖风险且是高强度或长时间游泳，一般是要吃早餐的；但若是个人有空腹习惯且是短暂且低强度的游泳，则可以不吃早餐。具体分析如下：

　　如果个人是正处于生长发育阶段，或者有低血糖等不良症状，并且计划进行高强度或者长时间的游泳训练，那么游泳前摄入适量的碳水化合物是必要的，以防止出现眩晕等反应，维护身体健康。

　　如果个人平时就有空腹运动的习惯，身体已经适应了空腹状态，并且只是进行短暂且低强度的游泳，目的是放松身心，那么可以不用吃早餐。

　　平时需注意选择安全的游泳场所，保持适宜的水温和水质，做好热身运动，尽量避免空腹或饱腹下水，确保游泳过程中的安全与健康。