新鲜龙眼怎么吃效果最好

　　通常情况下，不存在新鲜龙眼怎么吃效果最好的说法。新鲜龙眼一般用来直接食用、泡水喝、泡酒、煮粥、炖汤等效果较好。具体分析如下：

　　1、直接食用：新鲜龙眼当中的营养物质比较丰富，如维生素、钾、铁、锌等，直接食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的目的。

　　2、泡水喝：新鲜龙眼用来泡水喝，能够补充身体当中所需要的水分，也可以促进新陈代谢，在一定程度上还具有清热解毒的效果。

　　3、泡酒：将新鲜龙眼放在容器中密封好以后加入适量的白酒进行浸泡，可以使龙眼中的有益成分更好地发挥，对风寒感冒引起的不适有一定缓解作用。但注意对酒精或龙眼过敏者应禁止饮用。

　　4、煮粥：将新鲜的龙眼和大米一起熬成粥，具有健脾养胃的功效，还能润肠通便。对脾胃虚弱、食欲不振等方面的疾病有一定帮助。

　　5、炖汤：新鲜的龙眼可以用来炖汤喝，比如龙眼排骨汤等。其中含有丰富的维生素、蛋白质以及多种矿物质等营养成分，适当食用以可以为身体补充所需要的营养。

　　龙眼性温，建议避免与热性食物同食，如葱、姜、蒜、辣椒等，以免引起上火等不适‌。龙眼易受潮，建议存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射‌。