桂花泡水喝有什么好处

　　一般情况下，桂花泡水喝有补充营养与增强免疫、提神醒脑与舒缓情绪、清热解毒与润肺止咳、健胃消食与缓解疼痛、美容养颜与抗氧化等好处。具体内容如下：

　　1、补充营养与增强免疫：桂花含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，泡水喝可以补充身体所需的营养，进而增强身体免疫力，有助于抵抗疾病。

　　2、提神醒脑与舒缓情绪：桂花具有浓郁的香气，泡水喝可以起到提神醒脑的作用，让人感到清爽舒适。同时，桂花的香气还能帮助放松身心，缓解压力和焦虑情绪，使人感到宁静和愉悦。

　　3、清热解毒与润肺止咳：桂花具有清热解毒的作用，可以有效地清除体内的热毒，对感冒、咳嗽、发热等症状有一定的缓解作用。此外，桂花还能润肺止咳，稀释痰液，促进痰液排出，对慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

　　4、健胃消食与缓解疼痛：桂花泡水喝可以促进胃液分泌，增加食欲，对食欲不振、消化不良等症状有一定的改善作用。同时，桂花中的成分还可以缓解疼痛，对头痛、痛经等症状有一定的缓解作用。

　　5、美容养颜与抗氧化：桂花中的成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，保持皮肤的弹性和光泽，有助于美容养颜。此外，桂花泡水喝还可能有助于改善肤色暗沉等问题。

　　在饮用时，需控制饮用量，避免过量导致身体不适。