一身僵痛怎么回事，怎么办

　　一般情况下，一身僵痛可能是因为过度疲劳、不良姿势、风湿性关节炎、强直性脊柱炎、硬皮病等因素引起的。患者需要注意休、调整姿势、遵医嘱使用药物的方式进行治疗。建议及时就医，查明原因后，遵医嘱进行治疗。具体分析如下：

　　1、过度疲劳：长时间的体力活动或脑力劳动，以及不规律的作息，可能导致身体过度疲劳，肌肉和关节长时间处于紧张状态，进而引发僵痛。还伴随全身肌肉僵硬。注意休息，保证充足的睡眠时间。适当进行伸展运动，如瑜伽、太极、慢跑等，以放松肌肉和关节。

　　2、不良姿势：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或低头玩手机等，可能导致脊柱和关节受力不均，引发僵痛，表现为脊柱和关节的僵硬、疼痛，还可能伴有头痛的症状。调整姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行颈部、腰部和肩部的拉伸运动。

　　3、风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节的炎症和疼痛，进而引发全身僵痛。在早晨起床时更为明显。遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗，能够缓解疼痛和炎症。

　　4、强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱和骶髂关节的慢性自身免疫性疾病，表现为脊柱和关节的炎症、疼痛、僵硬，进而引发全身僵痛。脊柱活动受限，严重时可能出现脊柱畸形。在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片、甲氨蝶呤片等药物进行治疗，能够缓解疼痛和炎症。

　　5、硬皮病：硬皮病是一种全身性结缔组织病，主要表现为皮肤硬化、疼痛、僵硬，以及全身多个系统的损害，进而引发全身僵痛。症状表现为皮肤硬化和疼痛。可以在医生的指导下使用复方环磷酰胺片、硝苯地平、醋酸泼尼松片等药物进行治疗，具有改善血液循环的作用。

　　在日常生活中，如果长时间采取不正确的姿势会导致肌肉僵硬和疲劳，要保持正确的坐姿和立姿，定时活动身体。同时，保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有益于身体的健康和免疫力。