睡觉就做梦，一直做个不停怎么回事

　　一般情况下，睡觉就一直做梦可能与压力大、不良生活习惯、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、焦虑症、抑郁症等因素有关。建议及时就医，在医生的指导下采用一般治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体分析如下：

　　1、压力大

　　生活或工作中的压力会增加大脑活动，大脑的皮质醇水平升高，导致失眠多梦。采取放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，帮助减轻压力。

　　2、不良生活习惯

　　不良的生活习惯，如睡前过度使用电子设备、饮食过饱或饥饿、饮用含咖啡因的饮料等，以及睡眠环境的不适宜，如噪音、光线过强等，都可能导致睡觉就做梦。建立健康的睡眠习惯，如睡前避免使用电子设备、保持适宜的饮食和饮水量、确保睡眠环境安静舒适等，有助于减少多梦现象。

　　3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　肥胖、年龄和性别、家族史、饮酒与药物、吸烟等容易引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征会导致夜间反复醒来，打断正常的睡眠周期，导致更多的梦境产生。可能伴随打鼾、呼吸暂停、白天嗜睡等症状。患者可遵医嘱使用艾司唑仑片、香菊胶囊、通窍鼻炎片等药物进行治疗。

　　4、焦虑症

　　外伤、压力、药物和酒精使用、不良健康状况等因素可能导致焦虑症。大脑中的应激反应系统持续激活，导致心跳加速、肌肉紧张，难以放松进入深度睡眠，频繁做梦。可能伴有过度担忧、恐惧、易怒、难以集中注意力等症状。可在医生指导下使用盐酸舍曲林胶囊、奥氮平氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行缓解。

　　5、抑郁症

　　生活变故、社会环境因素、疾病、遗传、性格特点等可能引起抑郁症。抑郁症会影响大脑中的神经递质平衡，特别是影响与情绪调节和睡眠相关的神经递质，导致睡眠质量下降，睡觉就做梦。可能伴随情绪低落、兴趣丧失、自责等症状。患者可遵医嘱使用帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片、氟西汀胶囊等药物进行治疗。

　　建立良好的睡眠卫生习惯，如保持舒适的睡眠环境，避免晚上摄入咖啡因，有助于改善睡眠质量。