海星的功效与作用是什么

　　一般情况下，海星有增强机体免疫力、增加记忆力、消肿、止痛、预防心血管疾病等功效与作用。若在使用过程中出现任何不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、增强机体免疫力

　　海星中含有微量元素，如锌、铁等，同时还含有多种免疫功能因子和抗氧化物质，能够增强人体免疫力，预防和治疗感染疾病。

　　2、增加记忆力

　　海星含有丰富的DHA，这是一种对大脑发育和功能较为重要的脂肪酸。食用海星后，能有效增加DHA，有助于维持神经元的正常运作，增强记忆力，对儿童智力发展和老年人的认知保健都有积极作用。

　　3、消肿

　　因为海星中的碘元素含量很高，对因缺碘引起的淋巴结肿大、甲状腺肿大有一定的缓解效果，具有一定消肿止痛的功效。

　　4、止痛

　　海星中含有皂苷成分，一定程度下能够抑制中枢神经系统的兴奋性，具有很强的镇痛作用。因跌打损伤导致局部肿胀疼痛时，食用海星可起到缓解效果。

　　5、预防心血管疾病

　　海星含有的天然海星皂素和大量不饱和脂肪酸，在进入人体后能够直接作用于心血管系统。这些物质能够改善血管皮神经与弹性，降低血液黏稠度，促进血液循环，有助于预防心血管疾病。

　　为保持健康，建议均衡饮食，适量食用海星，同时关注身体反应，避免食用过量或在不适合的情况下食用。