桑椹子的功效与作用是什么

　　一般情况下，桑椹子有增强免疫力、美容养颜、明目、抗氧化、降低血压等功效与作用。具体分析如下：

　　1、增强免疫力

　　桑椹子含有丰富的β胡萝卜素、硒、黄酮等多种活性成分，这些成分能够调整机体免疫功能，激发淋巴细胞转化，从而增强人体免疫力。

　　2、美容养颜

　　由于桑椹子中含有大量的维生素C、花青素等抗氧化成分，这些成分能够抑制自由基的产生，延缓皮肤衰老，起到润肤美容的效果。

　　3、明目

　　桑椹子富含β-胡萝卜素、维生素C、花青素等成分，这些成分对眼睛健康较为有益，能够预防眼睛干涩、视力模糊等问题，长期食用桑椹子有助于保护视力，延缓眼部衰老过程。

　　4、抗氧化

　　由于桑椹子含有大量的花青素、黄酮类化合物等天然抗氧化剂，这些成分能够清除体内自由基，减缓细胞老化速度，对预防心血管疾病、增强免疫力、抗衰老等方面具有积极作用。

　　5、降低血压

　　使用桑椹子后血管可能会扩张，能够让微循环得到改善，血液的流动量增加，血压进而降低。这样一般可以对心脑血管疾病进行预防。

　　在日常生活中，桑椹子有多种益处，但建议在医生的指导下适量使用，若对该物过敏，建议不要使用。