痔疮经常肿痛要注意什么事项

　　一般情况下，痔疮是指痔，痔经常肿痛需注意饮食调节、保持肛门清洁、避免久坐久站、养成正确排便习惯、避免过度用力等。具体分析如下：

　　1、饮食调节

　　应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等。此类食物可刺激直肠和肛门黏膜，导致局部血管扩张、充血加剧，从而加重痔的肿痛症状。此外，减少饮酒量，酒精同样会使痔静脉充血，使肿痛更为明显。

　　2、保持肛门清洁

　　便后需使用温水清洗肛门，可采用坐浴的方式，如使用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴，每日2-3次，每次15-20分钟。因为保持肛门清洁能有效清除肛门周围的分泌物、粪便残渣等，减少细菌滋生，防止局部感染，避免因感染引发的炎症加重肿痛。

　　3、避免久坐久站

　　长时间保持坐姿或站姿，会使盆腔静脉回流受阻，可能导致痔静脉血液淤积，加重痔的肿痛。因此，工作或学习过程中应定时起身活动，一般每隔1-2小时活动5-10分钟，促进全身血液循环，改善盆腔及肛门局部的血液瘀滞状态。

　　4、养成正确排便习惯

　　养成规律的排便习惯，避免长时间蹲厕。每次排便时间尽量控制在3-5分钟内。长时间蹲厕会使腹压持续增高，加重痔静脉的曲张程度，使痔的肿痛进一步恶化。

　　5、避免过度用力

　　在排便过程中，应避免过度用力，防止腹压急剧上升。过度用力排便会导致痔静脉破裂出血或加重痔脱出与肿痛。若存在便秘情况，可通过饮食调整、适量运动、使用缓泻剂等方式改善，而非强行用力排便。

　　平时要积极参加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体的血液循环和盆底肌肉力量，促进痔静脉回流。