橘子的功效与作用

　　一般情况下，橘子具有理气消食、祛痰止咳、降压降脂、生津止渴、美容养颜等功效与作用。具体内容如下：

　　1、理气消食：橘子中含有的橘皮甙对肠道有双向调节作用，既能抑制肠道平滑肌以达到止痛、止呕、止泻的目的，又能兴奋肠道平滑肌，促进消化，适用于脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。

　　2、祛痰止咳：橘子中的挥发油、柠檬烯等成分能够促进呼吸道黏膜分泌，缓解支气管痉挛，有利于痰液的排出，起到祛痰、止咳、平喘的作用，适用于肺热咳嗽、支气管炎等症状。

　　3、降压降脂：橘子中的橙皮甙对周围血管具有明显的扩张作用，具有降压的功效。同时，橘皮甙能降低冠脉毛细血管脆性，磷酰橙皮甙能降低血清胆固醇，对预防动脉粥样硬化和心血管疾病有积极作用。

　　4、生津止渴：橘子含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，能够生津止渴，除烦醒酒，对热病伤津口渴、饮酒过量等症状有缓解作用。

　　5、美容养颜：橘子中富含维生素C和天然果糖，可以抑制黑色素的形成，消除皮肤表层的炎症，保持皮肤的水嫩，具有美容养颜的效果。维生素C还具有抗氧化性，有助于延缓衰老。

　　在食用橘子时，应适量食用，过量食用可能导致体内代谢的草酸增多，增加患胆结石、肾结石的风险。此外，风寒咳嗽、素有痰饮者也不宜食用橘子。