鲜桔子皮泡水喝的功效

　　鲜桔子皮泡水喝的功效一般有理气健脾、燥湿化痰、促进消化、清新口气、提神醒脑等。

　　1、理气健脾

　　鲜桔子皮有理气的作用，能调节脾胃气机。出现脾胃气滞导致的脘腹胀满、食欲不振等情况时，饮用鲜桔子皮泡的水，可促进脾胃的运化功能，帮助消化，缓解腹胀，增进食欲。

　　2、燥湿化痰

　　鲜桔子皮性温，有燥湿的功效，可帮助去除体内湿气。同时，其所含的有效成分能促进呼吸道黏膜分泌，使痰液易于咳出，起到化痰的作用。鲜桔子皮泡水喝，能在一定程度上改善呼吸道的不适。

　　3、促进消化

　　鲜桔子皮中的挥发油可以刺激胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，从而促进食物的消化和吸收。饮用鲜桔子皮泡水，能够帮助消化食物，减轻胃肠负担，对消化不良、食积等问题有一定的改善作用。

　　4、清新口气

　　鲜桔子皮含有独特的挥发油香气，泡水后饮用，有助于去除口腔异味，起到清新口气的作用。同时，其含有的一些抗菌成分还能抑制口腔细菌的生长，减少细菌滋生引起的口臭，使口腔保持清洁、清新。

　　5、提神醒脑

　　鲜桔子皮中含有的挥发油等成分具有一定的提神作用，其散发的清香气味能够刺激神经系统，使人精神振奋，缓解疲劳和困倦。喝一杯鲜桔子皮泡的水，可帮助提神醒脑，提高工作和学习效率。

　　建议适量饮用鲜桔子皮泡的水，不可长时间大量摄入。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。