天麻泡水喝的功效

　　天麻药食同源，其泡水喝的功效一般有平肝息风、祛风通络、改善睡眠、缓解头痛、增强记忆力等。　　

　　1、平肝息风

　　天麻主入肝经，有良好的平肝息风作用，可用于治疗各种肝风内动证，如肝阳上亢引起的眩晕、头痛等症状。用其泡水喝能使亢进的肝阳得以平复，缓解肝风上扰导致的头晕目眩、肢体麻木等症状。

　　2、祛风通络

　　天麻有祛风通络的功效，可用于风湿痹痛、肢体拘挛、麻木不仁等病症。其能祛风除湿，通利经络，缓解风湿之邪阻滞经络引起的关节疼痛、屈伸不利等症状，改善肢体的活动功能。

　　3、改善睡眠

　　天麻中含有的天麻素等成分，能够调节神经系统的功能，具有镇静、安神的作用。天麻泡水喝可以帮助缓解精神紧张、焦虑等情绪，促进大脑神经的放松，从而改善睡眠质量，对失眠、多梦等睡眠障碍有一定的改善效果。

　　4、缓解头痛

　　天麻具有良好的镇痛效果，特别是对血管紧张或神经性头痛有缓解作用。用其适当泡水喝，能通过舒缓血管、调节神经功能来减轻头痛症状，缓解身体的不适。

　　5、增强记忆力

　　天麻中的有效成分能够促进脑部血液循环，提高脑细胞的活性，增强大脑的功能。天麻泡水喝可以改善大脑的供血、供氧状况，有助于提高记忆力和学习能力，尤其适合中老年人和长期用脑的人群。

　　建议适量饮用天麻泡的水，不可长时间大量摄入。在日常饮食中，建议均衡饮食，多样化摄取食物，有助于维持健康。