枳实泡水喝的功效

　　枳实药食同源，其泡水喝的功效一般有破气消痞、化痰散结、消积导滞、行滞止痛、利尿除胀等。

　　1、破气消痞

　　枳实有很强的破气作用，可以帮助破除气滞，缓解气机不畅引起的胸脘痞满。用枳实泡水喝能使气机得以疏通。这是因为枳实能够调节中焦脾胃以及肝胆的气机，让气的运行恢复正常，使胀满的感觉逐渐减轻。

　　2、化痰散结

　　枳实有助于化痰，对体内痰湿积聚导致的咳嗽痰多、胸膈满闷等情况有改善作用。枳实通过调理脾胃气机，使津液得以正常输布，减少痰湿的生成。同时，其还能帮助消散已经形成的痰结，让痰液易于咳出，改善呼吸道的症状。

　　3、消积导滞

　　枳实能够促进胃肠蠕动，对食积有很好的消解作用。暴饮暴食或脾胃虚弱导致食物在胃肠中积滞，出现腹胀、腹痛、便秘等症状，饮用枳实泡水可以刺激胃肠，加快食物的消化和排泄。

　　4、行滞止痛

　　枳实能够行散气滞，对气滞引起的疼痛有缓解作用。当气滞导致胃脘疼痛或者胁肋胀痛时，其可以通过畅通气机来减轻疼痛。气行则血行，气滞则血瘀，当气通畅后，瘀血等导致疼痛的因素也会随之减轻，从而缓解疼痛症状。

　　5、利尿除胀

　　枳实对体内水分代谢具有促进作用，有助于消除因水肿导致的局部浮肿和胀满感。用其适当泡水饮用，可以改善体内水液循环，减少水肿的发生。

　　建议适量饮用枳实泡的水，不可自行长时间大量摄入。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物，如大蒜、麻辣烫、芥末等。