山竹和芒果可以一起吃吗

　　一般情况下，山竹和芒果可以一起吃。具体分析如下：

　　山竹富含碳水化合物、维生素C、维生素A、叶酸、钾、钙等多种营养成分。这些成分有助于调节脂肪代谢、降低体外糖代谢水平、抑制细菌、抗氧化等。芒果含有丰富的胡萝卜素、维生素C、糖类、蛋白质以及粗纤维等营养成分。这些成分有助于缓解恶心呕吐、调理胃肠道、增强记忆力、补充体力、消除疲劳感等。

　　山竹和芒果一起食用，可以实现营养上的互补。山竹中的维生素和矿物质与芒果中的维生素和膳食纤维相结合，有助于满足身体对多种营养素的需求。同时，两者共同含有的维生素C和抗氧化物质有助于增强免疫力、保护皮肤健康等。

　　建议适量食用，避免过量摄入。过量食用可能会给胃肠道带来负担，导致腹胀、腹痛、腹泻等症状。此外，因为山竹和芒果含有一定的糖分和钾元素，所以糖尿病患者、肾病患者等人群，应该谨慎食用。