海带和酒可以一起吃吗

　　海带和酒通常可以一起吃，但要注意控制摄入量。

　　海带富含碘、钙、铁、镁等矿物质，以及膳食纤维和多糖类物质，适量食用可以补充身体所需的营养元素，对维持身体功能有益。酒中的酒精可以促进身体对碘的吸收和利用，从而提高身体对碘的摄入量。

　　食用时可以制成凉拌海带丝，把海带切丝焯水后捞出，加入调料拌匀。吃的时候夹一筷子海带丝，再喝一口酒，酸辣开胃，酒的醇厚与海带的清爽相得益彰。也可以用海带炖排骨，炖煮好后，海带吸收了排骨的鲜香，肉质软烂，海带软糯。食用时搭配酒，可以使口感更丰富。

　　但要注意的是，一定要注意适量饮酒，控制摄入量，不可大量饮酒。平时注意清淡饮食，有助于健康。