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菠萝蜜可以和虾一起吃吗

2025-01-25来源:彩牛养生   

导读菠萝蜜含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质,而虾则富含高质量的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质如钙、镁等。两者一般可以一起吃。同时食用可以补充人体所需的多种营养物质,提供能量,并有助于促进胃肠道蠕动,预防便秘。...

  菠萝蜜通常可以和虾一起吃,建议根据自己的身体状况适量食用。

  菠萝蜜含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质,而虾则富含高质量的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质如钙、镁等。两者一般可以一起吃。同时食用可以补充人体所需的多种营养物质,提供能量,并有助于促进胃肠道蠕动,预防便秘。

  菠萝蜜和虾能一起做出菠萝蜜虾仁沙拉。先把鲜虾洗净,去壳去虾线、焯熟捞出。将菠萝蜜剥出果肉,切成小块备用。再准备一些生菜、黄瓜等蔬菜,洗净后撕成合适大小铺在碗底。把焯好的虾仁和菠萝蜜果肉放在蔬菜上,根据个人口味加入沙拉酱或者酸奶,轻轻搅拌均匀。沙拉口感丰富,菠萝蜜香甜软糯,虾仁鲜嫩弹牙,清爽可口。

  日常生活中,建议保持清淡的饮水,注意均衡摄入营养,多样化摄取食物,平时可以适当运动锻炼,对健康有一定好处。

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