黑芝麻能促进孕妇消化吗

　　黑芝麻通常能在一定程度上促进孕妇消化，注意适量食用。

　　黑芝麻富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防和缓解孕妇便秘，从而促进消化。此外，黑芝麻中的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，对孕妇的身体健康也有益处。因此，孕妇适量食用黑芝麻是可以促进消化的。可以磨成粉加入到饮食中，如糯米粥、红豆汤等。

　　虽然黑芝麻有助于消化，但孕妇应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。黑芝麻含油脂比较多，晚上吃容易造成不易消化、睡眠不好，因此建议孕妇早上食用，可以为一天的工作等脑力消耗补充能量。

　　日常生活中，建议孕妇在饮食上遵循均衡、多样化的原则，注意营养的充足摄入，平时适当休息，有助于身体恢复。