小月子两周内能剧烈运动吗

　　小月子两周内通常不能剧烈运动，建议做好调理工作以促进恢复。

　　剖宫产手术对腹部有一定的创伤，在小月子里，处于身体的恢复期，两周内绝对禁止剧烈运动，以免影响伤口愈合，甚至引发伤口裂开的风险。顺产且无明显并发症的女性，两周内可以进行轻度的活动，如散步、轻微的肢体拉伸等，但应避免跑步、跳跃、举重等剧烈运动，以免对子宫恢复造成不利影响。

　　随着身体的逐渐恢复，女性可以逐渐增加运动强度。但在整个小月子期间，都应避免进行剧烈运动。小月子期间，女性应保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息。保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免盆浴，防止感染。

　　日常生活中，建议食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，有助于身体恢复。