经期适量喝速溶咖啡安全吗

　　一般情况下，经期适量喝速溶咖啡是比较安全的，也需注意其他事项。具体分析如下：

　　速溶咖啡中的咖啡因能够起到辅助提神醒脑的作用，有助于缓解经期犯困、疲倦等症状。而且适量喝咖啡，还能够辅助调节情绪，防止情绪波动过大，适合心情不佳的人群。因此，经期适量喝咖啡通常比较安全。

　　但由于经期体质特殊，喝速溶咖啡需注意时间，一般建议中午喝，避免早上空腹或晚上睡前喝，以免刺激肠胃，影响睡眠质量。同时，也要注意水温，水温尽量控制在40℃左右，避免太烫或太凉。

　　月经期间还应关注个人体质和饮食健康，以减轻经期不适感。同时，经期需保持乐观情绪，避免情绪波动过大。