桃子和杏子能同时吃多少

　　桃子和杏子一般能同时吃150-400克，建议适量食用。

　　桃子和杏子都是营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维。如果个人消化系统正常且没有对这两种水果过敏的历史，可以同时适量食用。适量指的是每日摄入量不宜过多，一般能同时吃150-400克，以避免过量摄入糖分和纤维素可能引起的胃肠道不适。

　　一般情况下，可以桃子一次吃1-2个，杏子吃3-5颗。胃肠功能较弱、易腹泻或易过敏者，同时食用桃子和杏子时需要谨慎。因为这两种水果都含有一定的果酸，过量食用可能会刺激肠胃，导致腹泻或加重过敏症状。糖尿病患者也需要注意食用量，因为桃子和杏子中都含有一定的糖分，过量食用可能会影响血糖水平。

　　同时，在日常饮食中保持均衡营养，合理搭配各类食物，有助于维护身体健康。