马齿苋和虾能一起吃吗

　　通常情况下，马齿苋和虾能一起吃，但摄入时应注意适量原则。具体分析如下：

　　马齿苋和虾都是营养价值较高的食物，马齿苋富含多种维生素和矿物质，而虾则含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸。两者搭配食用，能够提供全面的营养，增强免疫力，促进身体健康。

　　马齿苋和虾可以一起食用，但应避免过量。过量食用可能会增加消化道的负担，导致上腹部疼痛、反酸嗳气等症状。部分人群可能对马齿苋或虾存在过敏反应，因此，在食用前应了解自己的过敏史，避免食用过敏食材。

　　因此，在日常饮食中，应留意自身的身体健康状况和过敏情况，合理搭配，避免摄入过敏原。同时，注意均衡饮食，保持多样化的食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进身体健康。

　　【参考文献】

　　[1]王欣宇,钱佳敏,张进杰,等.烹饪方式对野生与养殖青虾营养价值的影响[J].核农学报,2020,34(06):1257-1265.

　　[2]陈珏,倪江,周德尧,等.药食同源植物——马齿苋的研究进展[J].上海蔬菜,2020,(03):86-87+96.