菠萝和芒果能一起吃吗

　　一般情况下，菠萝和芒果能一起吃，但要注意适量食用。具体分析如下：

　　菠萝富含维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。还含有菠萝酶，这种酶能够分解蛋白质，帮助消化，吃了较多油腻食物后，吃点菠萝能感到更加清爽。芒果是维生素A的极佳来源，对视力保健和皮肤健康都有益处。还富含维生素C、维生素E、钾、镁、铜等。其中的抗氧化物质有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老过程。

　　芒果中的维生素A和抗氧化物质，以及菠萝中的维生素C，都有助于保持皮肤健康，延缓衰老。菠萝中的菠萝酶和芒果中的膳食纤维都有助于促进消化，改善肠道健康。但注意适量食用，过量食用可能会导致胃肠不适，如腹胀、腹泻等。

　　在食用菠萝和芒果时，建议根据个人口味和喜好进行搭配。可以将其切成块或片，直接食用，或者制作成水果沙拉、果汁等美食。建议在日常饮食中注意食物的多样性和均衡性，避免过量摄入一种食物或营养成分。

　　参考文献：

　　[1]阿桂.菠萝季节“话”菠萝[J].科学生活,2008,(05):91.

　　[2]李靓,朱涵彬.芒果营养成分及保健功效研究进展[J].江苏调味副食品,2021,(03):10-12+16.