睡觉梦多梦乱是什么原因

　　一般情况下，睡觉梦多梦乱可能是睡眠环境不佳、不良生活习惯、焦虑症、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因引起的。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：

　　1、睡眠环境不佳

　　睡眠环境的不适宜，如噪音、光线过强、室温过高或过低、床铺不舒适等，都可能干扰睡眠，出现失眠多梦的情况。平时应保持良好的睡眠环境，减少噪音干扰，使用遮光窗帘或眼罩，调节室温至适宜范围，选择舒适的床铺和枕头。

　　2、不良生活习惯

　　晚上过度饮食、饮用咖啡、浓茶、睡前剧烈运动等不良生活习惯，可能导致大脑兴奋性增加，进而出现入睡困难、睡觉梦多、梦乱等症状。应调整生活习惯，避免晚上过度进食和饮用刺激性饮品，有助于改善睡眠。

　　3、焦虑症

　　焦虑症是由遗传、环境、心理社会因素等多种因素引起的。患者常常对日常事务表现出过度担忧和恐惧。其焦虑情绪可能导致入睡困难、睡眠浅、多梦等症状。还可能伴有紧张、不安、易怒等症状。可在医生指导下使用盐酸舍曲林胶囊、奥氮平氟西汀胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行缓解。

　　4、甲状腺功能亢进症

　　甲状腺功能亢进症是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，可能导致神经系统兴奋性增高，进而引发梦乱、多梦。患者还可能出现心悸、出汗等症状。患者可在医生的建议下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

　　5、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征

　　身体过度肥胖可能会导致咽喉部位脂肪增多，从而压迫上气道，出现阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。患者在睡眠中可能会反复经历缺氧状态，从而引起睡不着、多梦、梦乱的现象。可能伴随白天嗜睡、记忆力下降、头痛等症状。患者可遵医嘱使用艾司唑仑片、香菊胶囊、通窍鼻炎片等药物缓解症状。

　　平时要建立良好的睡眠卫生习惯，如保持舒适的睡眠环境，避免晚上摄入咖啡因，有助于改善睡眠质量。