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黄皮果的功效与作用有哪些

2025-04-17来源:彩牛养生   

导读黄皮果的功效与作用有理气化痰、促进消化、抗氧化抗炎、增强免疫力、清热解暑等。黄皮果的糖分较高,对糖尿病或血糖偏高的患者应慎食或避免食用。同时,过量食用黄皮果可能导致胃肠道不适症状,如腹痛、腹胀等,因此建议根据个人体质和健康状况适量食用。...

  一般情况下,黄皮果的功效与作用有理气化痰、促进消化、抗氧化抗炎、增强免疫力、清热解暑等。具体分析如下:

  

  1、理气化痰

  -黄皮果味酸性平,能够梳理肝气,并具有一定的化痰作用。能够促使体内痰湿散开,从而止咳化痰,辅助治疗痰积聚中焦引发的咳嗽喘促、胸膈胀满等病症。

  2、促进消化

  黄皮果中的有机酸,如柠檬酸、苹果酸等和纤维有助于刺激胃液分泌,增强胃肠蠕动。这些成分能够改善消化功能,缓解食积不化、胃胀、胃痛等症状,对健胃消食有明显效果。

  3、抗氧化抗炎

  黄皮果中含有丰富的抗氧化剂,如维生素E、黄酮类化合物以及硒等,这些成分能够清除自由基,减轻氧化应激反应。通过抗氧化作用,黄皮果能够保护细胞免受损害,并对抗炎症反应,有助于维护身体健康。

  4、增强免疫力

  黄皮果富含多种维生素,特别是维生素C和维生素B族,这些营养成分对增强免疫系统很重要。维生素C能够提升人体抵抗病原体的能力,有助于预防感冒和其他由病毒引起的疾病。

  5、清热解暑

  黄皮果性凉,味酸甜,能够清热解暑,尤其适合在夏季食用,能有效缓解因高温引起的口渴、烦躁等症状。这是因为黄皮果中的水分和维生素C含量较高,能快速补充流失的体液和营养。

  但注意,黄皮果的糖分较高,对糖尿病或血糖偏高的患者应慎食或避免食用。同时,过量食用黄皮果可能导致胃肠道不适症状,如腹痛、腹胀、腹泻等,因此建议根据个人体质和健康状况适量食用。

参考资料:

[1]陆小鸿.“消食理气”黄皮果[J].广西林业,2017,(10):15-16.

[2]鲁煊.山黄皮的营养保健及在烹调中的运用研究[J].广西农学报,2019,34(05):54-57.

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