玉米须茶泡水喝的功效和作用

　　玉米须茶泡水喝的功效和作用一般有利尿消肿、辅助降糖、利胆作用、辅助降压、减肥瘦身等。

　　1、利尿消肿：玉米须中含有的皂苷类物质等成分，可促进尿液生成和排出，帮助身体排出多余水分，减轻水肿症状，对水钠潴留引起的轻度水肿，如腿部浮肿等有一定缓解作用。

　　2、辅助降糖：玉米须有多种能够调节血糖的成分，可能通过促进胰岛素分泌、增加胰岛素敏感性等途径，对血糖水平起到一定的辅助调节作用，适合轻度血糖异常者作为辅助调理饮品。

　　3、利胆作用：玉米须可促进胆汁分泌，降低胆汁黏稠度，有助于胆汁排泄，对胆囊炎、胆结石等疾病有一定的辅助治疗作用，能在一定程度上缓解相关症状。

　　4、辅助降压：玉米须中的有效成分具有扩张血管的作用，能够促进血液循环，降低外周血管阻力，进而起到一定的辅助降压效果，对轻度高血压患者有一定的保健作用。

　　5、减肥瘦身：玉米须茶有利尿作用，可帮助排出体内多余水分和废物，减少身体的水肿情况。同时，它还能在一定程度上促进新陈代谢，辅助脂肪的分解和消耗，对减肥有一定的辅助功效。

　　建议适量饮用玉米须茶泡水，不能过量摄入。在日常饮食中，建议保持均衡的膳食结构，多样化摄取食物，有助于维持健康。

参考资料：

[1]周丽城,欧已铭,王园.玉米须黄酮化学成分与药理作用研究进展[J].药学实践与服务,2025,43(02):51-58.

[2]王璐.玉米须水能降压、降糖？[J].湖南农业,2024,(10):55.