血糖高的人能喝罗汉果泡水吗

　　一般情况下，血糖高的人能喝罗汉果泡水，但应注意适量饮用。具体分析如下：

　　罗汉果本身含有大量的天然甜味成分——罗汉果苷，这种成分的甜度是蔗糖的300倍，但其热量却极低，且不会被人体直接吸收利用，适量饮用不会引起血糖升高。血糖控制良好的患者适量饮用罗汉果泡水是可以的，甚至因其具有清热润肺、降火利咽的功效，对健康有益。

　　虽然罗汉果的主要甜味成分热量低，但仍含有少量的葡萄糖、果糖等糖类物质。如果血糖高患者大量饮用罗汉果泡水，这些糖类的摄入量累积起来，也可能会对血糖产生一定的影响，导致血糖出现波动。血糖高的人在饮用罗汉果泡水时，应结合自身的整体饮食安排，确保每日总热量摄入的合理性。

　　血糖高的人在饮用罗汉果泡水后应进行血糖监测，以便及时了解自身血糖状况，并根据情况灵活调整饮食和用药计划。

参考资料：

[1]毛武德. 罗汉果甜苷提取物去农残的工业生产研究方法 [J]. 食品界, 2025, (02): 108-110.

[2]王哲斐,裴继影,卢歆怡,等. 基于UPLC-MS/MS法对17种罗汉果苷含量的测定 [J/OL]. 现代食品科技, 1-11[2025-04-21].