什么泡水可以降血压

　　没有“什么泡水可以降血压”的说法，一般山楂、菊花、荷叶、玉米须、葛根等泡水可以辅助降血压。

　　1、山楂：山楂富含多种维生素和矿物质，其中的黄酮类化合物等成分，有助于扩张血管，降低血液黏稠度，从而在一定程度上辅助调节血压。经常饮用山楂水，对血压的稳定可能有一定的帮助，但不能替代正规的降压治疗。

　　2、菊花：菊花具有清肝明目、平肝阳的作用。肝阳上亢是导致血压升高的一个常见中医证型，饮用菊花泡水，可帮助平复肝阳，缓解因肝阳上亢引起的头晕、头痛等症状，进而起到辅助稳定血压的效果。

　　3、荷叶：荷叶中含有荷叶碱等成分，具有扩张血管、清热解暑的功效。可以促进血液循环，降低外周血管阻力，对辅助降低血压有一定益处，尤其适合夏季血压不稳定时饮用，能在一定程度上帮助身体适应高温对血压的影响。

　　4、玉米须：玉米须有利尿消肿、平肝利胆的作用。通过利尿可以减少血容量，从而减轻心脏负担和血管压力，对血压的控制有一定的辅助作用。同时，其平肝的功效也有助于缓解因肝阳上扰导致的血压波动。

　　5、葛根：葛根中的葛根素等成分，可改善微循环，扩张冠状动脉和脑血管，增加血液流量。这有助于减轻血管压力，在一定程度上辅助稳定血压，对高血压患者的健康有一定益处。

　　饮用草本茶和饮品可能有助于辅助降低血压，但注意，其不能替代正规的医疗治疗。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、良好作息等，也有助于控制血压。

参考资料：

[1]刘改改,段昊,杨天宇,等.菊花的活性成分以及菊花在我国缓解视觉疲劳保健食品中的应用[J/OL].食品科学,1-21[2025-04-21].http://kns.cnki.net/kcms/detail/11.2206.TS.20250310.1714.030.html.

[2]王健,杨建全.运动康复锻炼联合三七花、山楂茶饮对中老年单纯性肥胖脂肪肝患者肝功能及血流变学指标的影响[J].中国老年学杂志,2019,39(16):3913-3915.