来月经可以喝罗汉果泡水吗

　　一般情况下，来月经可以喝罗汉果泡水，但应注意控制饮用量。具体分析如下：

　　罗汉果性凉，味甘，具有清热润肺、利咽开音的功效。在月经期间，如果女性出现咽喉疼痛或咳嗽等不适症状，适量饮用罗汉果泡水可能有助于缓解症状。同时，罗汉果泡水还具有生津止渴、润肠通便、美容养颜等功效，适量饮用对身体有一定的益处。

　　每个人的体质不同，对罗汉果的反应也会有所不同。罗汉果性凉，如果是体质偏寒，或是平时就有手脚冰凉、怕冷、腹泻等症状的女性，在月经期间过量饮用罗汉果水，可能加剧体内寒气，导致腹部不适或其他不良反应。因此，建议日常适量饮用，避免过量引发身体不良反应。

　　在月经期间，建议保持良好的饮食习惯，避免食用过于寒凉或刺激性的食物，有助于维持月经期间的身体健康。

参考资料：

[1]朱佳琦,徐兴军,李浩雨,等. 罗汉果山柰苷对慢性睡眠剥夺小鼠抗炎症及抗氧化应激能力的影响 [J/OL]. 天然产物研究与开发, 1-11[2025-04-21].

[2]王哲斐,裴继影,卢歆怡,等. 基于UPLC-MS/MS法对17种罗汉果苷含量的测定 [J/OL]. 现代食品科技, 1-11[2025-04-21].