菠萝蜜一次可以吃几颗

菠萝蜜，是一种由很多小瓣组成的水果；其营养价值较高，含有丰富的碳水化合物，其中胶质成分含量也很高。但食用过多会加重消化负担，容易导致人体不适，特别是一些本身消化功能不是很好的人群，食用之后不适感更强。那么，菠萝蜜一次可以吃几颗呢？接下来就为大家解答这个问题。

菠萝蜜一次可以吃几颗

一般来说，不同年龄的人群食用量也是不同的。如果是成人，菠萝蜜可一次吃3～4颗；如果是小孩，一次可食用1～2颗菠萝蜜。且菠萝蜜是一种营养价值很丰富的水果，里面含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，可有效补充人体所需要的多种微量元素。但是，菠萝蜜属于一种热性食物，吃得太多容易导致上火。同时，因为菠萝蜜本身就容易引发过敏反应，则体质敏感的人最好是少吃菠萝蜜；以免出现皮肤红潮、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

知识拓展：吃菠萝蜜的好处

1、益气通乳

因为菠萝蜜是一种能益气通乳的中药材，对于女性在产后出现的乳汁分泌不足或产后无奶等现象；可让乳汁分泌量明显增加。且能让乳汁质量明显改善，以达到改善乳汁分泌不足的情况；可让宝宝吸收更多营养物质，利于宝宝健康。

2、滋补强身

因为菠萝蜜中含有的营养物质非常丰富，食用后不仅可以补充身体所需的碳水化合物及蛋白质，还能吸收一些天然多糖和维生素以及多种氨基酸。而这些物质能促进人体代谢，维持身体各器官正常功能；还能缓解身体虚弱的情况。

3、减肥瘦身

因为菠萝蜜是一种热量比较低的食材，其里面含有水溶性纤维素和大量碳水化合物；平时食用后，不仅能增加身体的饱腹感，还能避免身体对热量的吸收；且还会防止脂肪在人体内堆积，坚持食用，则能让体重明显减轻。

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