什么泡水喝能降血压

　　没有“什么泡水喝能降血压”的说法，一般山楂、玉米须、罗布麻、苦丁、杜仲等泡水喝能在一定程度上辅助降血压。

　　1、山楂：山楂富含山楂酸、柠檬酸等成分，能扩张血管、增加冠脉血流量，从而在一定程度上辅助降低血压。同时，它还能促进消化。取适量山楂干，用开水冲泡，每日饮用，有助于改善血液循环，辅助稳定血压。

　　2、玉米须：玉米须含有皂苷、黄酮类等物质，具有利尿、降压等功效。将玉米须洗净后泡水，可促进尿液排出，减轻水钠潴留，进而辅助降低血压。长期饮用，对高血压患者有一定的保健作用。

　　3、罗布麻：罗布麻含有多种生物活性成分，能调节血压，使过高的血压降低。用罗布麻叶泡水，味道清淡，坚持饮用，可辅助改善高血压症状，保护心血管，但不宜过量饮用，以免引起不适。

　　4、苦丁：苦丁茶有清热解暑、降压降脂等作用。其含有的苦丁皂甙等成分，可使血管平滑肌松弛，从而辅助降低血压。不过，苦丁茶性凉，脾胃虚寒者应适量饮用，可每日少量冲泡饮用。

　　5、杜仲：杜仲含有的杜仲胶、杜仲苷等成分，能促进血液循环，调节血管张力，进而辅助降血压。用杜仲叶或杜仲皮泡水，可长期饮用，有助于改善血管功能，对高血压患者的身体有一定益处。

　　高血压是一种需要长期管理和监控的慢性疾病，任何自然疗法都应在医生的指导下进行，并作为整体治疗计划的一部分。平时应清淡饮食，避免进食辛辣、刺激性食物。

参考资料：

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[2]胡雯馨,张贝,赖思华,等.基于昼夜节律系统探讨肠道菌群与血压昼夜节律关系的研究进展[J].心血管病学进展,2024,45(12):1105-1109.DOI:10.16806/j.cnki.issn.1004-3934.2024.12.011.