鲜菊花能泡水喝吗
2025-05-12来源:彩牛养生
导读鲜菊花秋天盛开,属草本花卉,花瓣有不同形状和颜色。它药用价值高,性偏凉,能清热下火,缓解风热感冒引起的嗓子疼、头晕,可调理肝脏、保护眼睛,眼睛干涩发红或头痛时,泡菊花茶喝有帮助。而使用菊花泡水能最大程度保留水溶性物质,使药效更加全面。...
一般情况下,鲜菊花可以泡水喝。具体情况如下:
鲜菊花具有多种功效,和活性物质,其中含有挥发油、黄酮类化合物、氨基酸、维生素等。挥发油具有抗菌消炎、解热镇痛的功效。黄酮类化合物具有抗氧化、保护心血管的功效。氨基酸能调节神经系统、增强免疫力。维生素能护眼、抗氧化、促进代谢。而鲜菊花泡水能较大程度保留黄酮类物质和多糖,而且能使挥发油缓慢析出,使菊花的药性变得温和,同时缓慢析出的挥发油还能持续保证鲜菊花泡水所散发的香气,有助于缓解神经紧张,改善睡眠质量。
使用鲜菊花需注意,鲜菊花可能含有农药残留或者灰尘,要清洗干净后才可用于泡水。特殊人群需慎用,如肝肾功能不全者,饮用鲜菊花水后可能增加肝肾负担。同时在使用鲜菊花泡水的时候需注意鲜菊花的用量,避免一些生物碱过量,导致不良反应。
日常生活中,在享受鲜菊花泡水带来的清雅香气和对身体的好处的时候,还应适当锻炼、科学饮食、保证睡眠充足,才尽可能使身体处于一个相对健康的水平。
猜你喜欢
养生文章推荐