牛奶和梨能一起吃吗

　　通常情况下，牛奶和梨能一起吃。具体分析如下：

　　牛奶富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B族等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于维持肌肉质量和修复组织；钙是骨骼和牙齿的主要成分。

　　梨含有丰富的水分、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾以及多种抗氧化物质，如类黄酮等。牛奶和梨的营养成分互补，一起食用可以为人体提供全面的营养，满足身体对多种营养素的需求。

　　虽然牛奶和梨可以一起吃，但过量食用也可能带来一些问题。梨性偏寒，过量食用可能会损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻等消化不良症状，脾胃虚寒的人应注意。

　　乳糖不耐受人群体内缺乏乳糖酶，无法有效分解牛奶中的乳糖，饮用牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。如果乳糖不耐受人群想吃梨和牛奶的组合，可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或者少量多次饮用牛奶，以减轻不适症状。

参考资料：

[1] 杨静,孟晶山. 牛奶的营养学价值[J]. 中国科技投资,2017(26):352-353.

[2] 范昊安,薛淑龙,杜柠,等. 苹果梨的营养价值及加工技术研究进展[J]. 食品研究与开发,2020,41(22):205-212.