豌豆和羊肉能一起吃吗

　　一般情况下，豌豆和羊肉能一起吃，但不建议多吃。具体分析如下：

　　羊肉富含蛋白质、铁、锌等矿物质，有利于身体健康；豌豆则富含膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于促进肠胃健康、增强免疫力。因此，两者搭配食用可以提供人体所需的多种营养成分。羊肉具有益气补虚、促进血液循环、增强御寒能力等功效；豌豆则具有和中益气、利小便、消肿、促进新陈代谢等作用。两者同食，可以达到很好的补中益气、滋补身体的食疗功效。

　　豌豆中的高纤维含量可能加重消化负担，而羊肉是红肉，其脂肪和胆固醇含量相对较高，有肠胃疾病或高血脂症患者不宜过量食用。同时，在日常饮食中保持适量原则，多样化食物选择，以促进身体健康。

参考资料：

[1] 豌豆的营养保健功效[J]. 吉林蔬菜,2020(2):32.

[2] 羊肉的营养价值[J]. 甘肃畜牧兽医,2017,47(4):73.