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桂圆和柿子能一起吃吗

2025-06-12来源:彩牛养生   

导读一般情况下,桂圆和柿子能一起吃,但不建议多吃。糖尿病患者应少量食用含糖量较高的桂圆和柿子,避免血糖波动。此外,患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群,柿子中的鞣酸可能刺激胃黏膜,加重病情,所以这类患者需要注意摄入量。...

  一般情况下,桂圆和柿子能一起吃,但不建议多吃。具体分析如下:

  桂圆和柿子均含有丰富的营养成分,如维生素、矿物质等。桂圆富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分,对身体有益智补脑、安神保健的作用;柿子则含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C及多种矿物质,有助于降低胆固醇和血压,促进血液循环。两者一起食用可以满足身体对多种营养成分的需求,促进身体健康。

  糖尿病患者应少量食用含糖量较高的桂圆和柿子,避免血糖波动。此外,患有胃炎、胃溃疡等胃部疾病的人群,柿子中的鞣酸可能刺激胃黏膜,加重病情,所以这类患者需要注意摄入量。

参考资料:

[1]赵芳,杨永清,王冰然. 浅谈桂圆的营养及食疗价值[J]. 邯郸职业技术学院学报,2010,23(4):94-96.

[2]高清山. 柿子的营养价值及其利用[J]. 山西果树,2015(1):10-11,12.

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