板栗和梨子能一起吃吗
2025-06-17来源:彩牛养生
导读板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养成分,具有养胃健脾、补肾强体、补血、活血的功效。梨子则含有大量的水分、糖分、维生素、矿物质及膳食纤维,具有清热镇静、化痰止咳、润肠通便的作用。从食物性质上看,两者并无冲突。...
通常情况下,板栗和梨子可以一起吃。具体情况如下:
板栗含蛋白质、碳水化合物、维生素B群及矿物质等营养成分,具有补肾强筋、健脾养胃的功效,而梨子含水分、维生素C和膳食纤维,具有清热润肺、生津止渴的作用。对大多数人来说,适量食用板栗和梨子并无明显不良反应,两者搭配食用,可以补充多种营养。
对有些个体,如存在肠胃功能较弱、消化不良的人群,同时食用板栗和梨子可能会加重肠胃负担,导致腹泻、腹痛等不适症状,因为板栗中含有较多的淀粉。因此,这类人应适量食用。
日常生活中,保持良好的饮食习惯,避免过量食用生冷、油腻食物,以利于身体健康。
参考资料:
[1]刘桂娟,崔恩姬,郑昌吉.板栗化学成分与药理作用的研究进展[J].天然产物研究与开发,2018,30(10):1843-1847.
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