桃子吃了上火吗

　　桃子吃了是否上火取决于食用量和体质，适量食用且体质平和时不易上火，过量食用或热性体质时易上火。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：

　　若每日食用1-2个桃子，搭配清淡饮食，且本身为平和体质，一般不会引发上火。桃子性温，适量摄入时，其营养成分能被身体正常代谢，不会导致内热积聚；搭配西瓜、梨等凉性水果，还能平衡食物属性，避免火气滋生。

　　当一次性食用3个以上桃子，或本身属于热性体质、阴虚火旺者，食用后易出现上火症状。桃子的温性在过量食用时会加重体内燥热，导致口干舌燥、咽喉肿痛；热性体质者本身体内阳气偏盛，食用桃子后更易打破阴阳平衡，引发牙龈肿痛、便秘等问题。

　　食用桃子需控制每日数量，热性体质者减少食用频率，避免与辛辣、油炸食物同食；若出现上火症状，可饮用绿豆汤、菊花茶等清热，及时调整饮食缓解不适。

参考资料：

[1]陈继培.桃子的食疗功效[J].医药与保健,1995,(03):21.

[2]夏季吃桃美白抗衰老?日媒揭秘桃子功效[J].心血管病防治知识(科普版),2014,(17):76.