产后多久可以喝鸡汤

鸡汤，营养价值高，且还有很好的催奶作用；所以，有些产妇一生完孩子，就会大量喝鸡汤。但是，此时喝鸡汤不但不会催奶，甚至还会有回奶的作用；所以，产后喝鸡汤的时间必须引起重视。那么，产后多久可以喝鸡汤呢？接下来就为大家解答这个问题。

产后多久可以喝鸡汤

一般来说，产妇刚生完孩子，乳汁还没有分泌；乳腺管还不通畅，如果此时大量的喝鸡汤，可能会引起乳房胀痛，导致回奶。所以，产后一周内是不可以喝鸡汤的；通常来说，想要喝鸡汤，应是在产后第二周开始；此时，最好喝一些小公鸡汤，或者用没有下过蛋的小母鸡炖汤喝；则催奶的效果比较好。此外，等到产后第3周的时候，可适当喝一些乌鸡汤；这样不但可更好的催奶，还有利于产妇身体的恢复。

知识拓展：产后吃什么补品

1、红糖

因为红糖中含的铁量很高，可给产妇补血。同时，含有多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。但需注意，一般饮用红糖不能超过10天；因时间过长，可增加血性恶露；并且在夏天会使产妇出汗更多，而体内少盐的情况。

2、小米

因为小米中含较多维生素B1和维生素B2，且纤维素含量也很高；可帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但需注意，小米粥不宜太稀薄；且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

3、芝麻

因为芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁，可提高和改善膳食营养质量；但如果选用黑芝麻，则要比白芝麻更好。此外，产后还可以食用含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质，其味道鲜美，可刺激胃液分泌、提高食欲，还可促进泌乳。

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