桑葚干能滋阴补血吗

　　一般情况下，桑葚干能滋阴补血，但也不建议多吃。具体分析如下：

　　桑葚干味甘酸，性微寒，归肝、肾经，其药性特点决定了既能滋养肝肾之阴，缓解阴虚所致的口干咽燥、潮热盗汗等症状，又能补益精血，改善血虚引发的面色苍白、头晕眼花等表现。而且，桑葚干含有丰富的铁元素，铁是造血的重要原料，有助于血液生成；多种维生素参与机体代谢，促进营养吸收与利用，为阴血充盈提供物质基础。

　　食用桑葚干需控制用量，过量可能因其寒性刺激脾胃，引发腹胀、腹泻等不适。脾胃虚寒者应谨慎食用，避免加重体内虚寒症状。作为日常调理食物，其作用需长期适量食用方能体现，不能替代药物对严重阴虚血虚证的治疗，若相关症状明显，应及时就医并遵循专业指导。

参考资料：

[1] 邓可丹,程道梅. 桑葚的营养成分与食疗功效[J]. 饮食保健,2016(7).