山竹对心脑血管疾病有帮助吗

　　一般情况下，山竹对心脑血管疾病有一定辅助作用，但食用时需要注意适量。具体分析如下：

　　山竹是常见的热带水果，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维以及钾、镁等矿物质。其中，维生素C和维生素E属于抗氧化物质，能减少自由基对血管的损伤，有助于保护血管内皮细胞；钾元素可帮助调节体内电解质平衡，对维持正常血压有一定辅助作用，而稳定的血压有助于维护心脑血管健康。

　　但山竹含糖量较高，过量食用可能导致血糖快速上升，进而影响血脂代谢，对心脑血管健康产生不利影响。此外，山竹性偏凉，过量食用还可能引起胃肠不适。因此在食用时，要控制好食用量。

　　山竹建议新鲜食用，避免久放后营养流失或变质。日常需要保持饮食多样化，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，同时配合适度运动，更有利于心脑血管健康的维护。

参考资料：

[1]卜坚珍,于立梅,曾晓房,等.山竹果皮的功效及应用研究进展[J].安徽农业科学,2017,45(32):73-74+93.