桑椹黄芪泡水喝能补气养血吗
2025-08-14来源:彩牛养生
导读一般情况下,桑椹黄芪泡水喝能补气养血,但不建议多喝。桑椹味甘酸,入肝、肾经,善于滋养阴血,能补充身体所需的血液精微,改善因血虚引起的面色苍白、头晕乏力等状况。黄芪性温味甘,入脾、肺经,可大补元气,增强脾胃运化功能,推动气血生成与运行。...
一般情况下,桑椹黄芪泡水喝能补气养血,但不建议多喝。具体分析如下:
桑椹味甘酸,入肝、肾经,善于滋养阴血,能补充身体所需的血液精微,改善因血虚引起的面色苍白、头晕乏力等状况。黄芪性温味甘,入脾、肺经,可大补元气,增强脾胃运化功能,推动气血生成与运行,让气血在体内畅行无阻。二者搭配泡水,黄芪补气之力能助桑椹所补之血更好地濡养全身,桑椹养血之效又能防止黄芪补气时可能出现的阴液不足,气血同调,相互促进,从而达到补气养血的效果,适合气血不足人群作为日常调理方式。
饮用时需注意,每次用量不宜过多;避免长期连续饮用,可间隔几日喝一次;脾胃虚寒者饮用后若出现腹胀、腹泻,应减少用量或停止饮用。
参考资料:
[1]吴祖芳,翁佩芳. 桑椹的营养组分与功能特性分析[J]. 中国食品学报,2005,5(3):102-107.
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