强直性脊柱炎注意事项有哪些

　　一般情况下，强直性脊柱炎患者的注意事项有姿势管理、适当运动、饮食调节、保暖防护、规范治疗等，这些注意事项有助于缓解症状、延缓病情进展，维持身体正常功能。具体分析如下：

　　1、姿势管理：患者需时刻注意保持正确的站姿、坐姿和睡姿，站立时挺胸抬头、收腹提臀，避免含胸驼背；坐姿时选择有靠背的座椅，保持腰部挺直，避免长时间弯腰或久坐。

　　2、适当运动：患者应坚持进行适当的运动，优先选择对脊柱压力小的运动方式，如游泳、瑜伽、太极拳等。运动能增强脊柱周围肌肉力量，改善脊柱柔韧性，缓解关节僵硬感。

　　3、饮食调节：日常饮食需注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，有助于维持骨骼健康和身体免疫力；同时避免食用辛辣刺激、油腻的食物，减少烟酒摄入。

　　4、保暖防护：患者需注意脊柱及关节部位的保暖，避免受寒受潮。寒冷潮湿的环境易刺激关节，诱发或加重疼痛、僵硬等症状，因此在季节交替或天气变化时，及时增添衣物，避免长时间处于低温、潮湿的环境中。

　　5、规范治疗：患者需严格遵医嘱进行长期规范治疗，按时服用药物，不可自行增减药量或停药。定期到医院复查，根据病情变化及时调整治疗方案，同时积极配合康复训练，有助于控制炎症发展，防止脊柱畸形加重。

　　患者在日常生活中还可通过热敷、按摩等方式缓解脊柱及关节不适，保持积极乐观的心态，避免焦虑情绪，良好的心理状态对病情恢复也有重要租用。

参考资料：

[1]赵朵.“折刀人”形成的“元凶”——强直性脊柱炎[J].人人健康,2025,(19):60-61.